ダイエット クライミングのためのダイエット。その１
2キロ・ワングレードクライミングは重力に抗して物理的な高みを目指す運動だ。そのため、自分自身の体重はパフォーマンスに大きな影響を与える。クライミングを始めたころに先輩からよく聞いた言葉に「2キロ・ワングレード」というのがあった。つまり、実力...
ダイエット 
ジムクライミング 週末は連続でT-WALL江戸川橋。オレンジ11c、RP。
土日は連続でT-WALLでクライミング。オレンジ11cはRPできて、黄色12aをトライ開始。そして、体育館で減量追い込み。
クライミング論 クライミングの楽しさ、あるいはなぜクライミングに飽きないのか
「クライミングの楽しさってなんですか？」ヤフー知恵袋に、「クライミングをやってみたいけど、クライミングの楽しさってなんですか？」みたいな質問があった。そんなことは、果たして人に質問して教えてもらうことなのかどうか、という気も少しするのだが、...
ジムクライミング ピンク12a、RP。オレンジ11cは難しい／T-WALL江戸川橋
アップの後、前回の続きで左ハング壁のピンク12a。下部は思いのほか軽く進めた。レストポイントで入念にレスト。上部はあまり自信はなかったが、なんとか落ちずに終了点をつかめた。RP。計３日４便。やや甘めかな？
ジムクライミング 黒11bはワンデイ／T-WALL江戸川橋
黒11bと紫11aは、グレードが逆では？秋分の日。朝の体重は62.5kg。激しく降る雨の中、大荷物を背負って江戸川橋へ。２階のルーフ壁が替わっていた。Ｙモトさんがトライしていて、前より簡単になったというので試しに触ってみたら、黄色５は１撃で...
ジムクライミング 紫11a、ようやくRP／T-WALL江戸川橋
朝の体重は62.9kg。MAXから2kgほど減った。あと3kg、先は長い…。結局、突然の膝の痛みの原因はわからないのだけど、たぶんボルダリングの着地によって何らかの損傷が起こりかけていたのが、たまたまシャワー中に発生したということのようだ。...
ジムクライミング 膝がやばい／代々木Rec’s
夜、代々木へ。壁が変わっていた。４級が何本か登れて、３級が１本だけ登れた。４級はだいたい登れる感じ。だけど、３級になると登れる気がしない課題が多い。最後は立ちコロでおしまい。店のシャワーを浴びているときにしゃがもうとしたら、突然、右膝に痛み...
ジムクライミング ダイエット開始。でも11a登れず／江戸川橋T-WALL
土曜、クライミングジムに行きたい気もあったが、いまはダイエットというか、減量の方が優先。体育館で筋トレ＋１時間ほどバイクを漕ぐいで、ふらふら。帰りにスーパーで牛豚合挽肉300gを買う。玉ねぎ、ニンニク、ピーマンをたっぷり刻んで、挽肉とあわせ...
ジムクライミング 傾斜はまだまだ／T-WALL錦糸町
先日錦糸町に行ったときに、クリックアップとグローブを置き忘れてきてしまった。家に帰ってからも気づいていなかったのだけど、ツイッターで@tmasdaさんに教えてもらって気づいた。それを取りに行かなければと、平日の夜に錦糸町へ。パスではないので...
ジムクライミング 加重トレーニング中ということでよろ／T-WALL江戸川橋
バルクアップは悪魔の言葉１週間ほど前、久しぶりに体重計に乗ってみたと、こ、ろ、、、なんと、重量は65.0kg、体脂肪率は20.5％となっていた。オーマイガー。１か月ほど前には、63kgほどになっていたのだけど、夏場は外岩も行かないし…、まだ...