ジムクライミング 膝がやばい／代々木Rec’s
夜、代々木へ。壁が変わっていた。４級が何本か登れて、３級が１本だけ登れた。４級はだいたい登れる感じ。だけど、３級になると登れる気がしない課題が多い。最後は立ちコロでおしまい。店のシャワーを浴びているときにしゃがもうとしたら、突然、右膝に痛み...
ジムクライミング 
ジムクライミング ダイエット開始。でも11a登れず／江戸川橋T-WALL
土曜、クライミングジムに行きたい気もあったが、いまはダイエットというか、減量の方が優先。体育館で筋トレ＋１時間ほどバイクを漕ぐいで、ふらふら。帰りにスーパーで牛豚合挽肉300gを買う。玉ねぎ、ニンニク、ピーマンをたっぷり刻んで、挽肉とあわせ...
ジムクライミング 傾斜はまだまだ／T-WALL錦糸町
先日錦糸町に行ったときに、クリックアップとグローブを置き忘れてきてしまった。家に帰ってからも気づいていなかったのだけど、ツイッターで@tmasdaさんに教えてもらって気づいた。それを取りに行かなければと、平日の夜に錦糸町へ。パスではないので...
ジムクライミング 加重トレーニング中ということでよろ／T-WALL江戸川橋
バルクアップは悪魔の言葉１週間ほど前、久しぶりに体重計に乗ってみたと、こ、ろ、、、なんと、重量は65.0kg、体脂肪率は20.5％となっていた。オーマイガー。１か月ほど前には、63kgほどになっていたのだけど、夏場は外岩も行かないし…、まだ...
ジムクライミング 墓参の後、４か月ぶりT-WALL錦糸町で10d登れず
Ｋ子さんの墓参へ去年の夏、以前から時折一緒に登っていたクライマーのＫ子さんが、剣岳でのクライミングで遭難して亡くなった。ぼくよりもＫ子さんと親しかったＫスケさんは、事故当時には現地入りもして、捜索にも尽力していた。そのおかげもあり、通常は見...
ジムクライミング 疲れた体で……／T-WALL江戸川橋
金曜は筋トレ筋トレは、日によっておおむねプッシュ系（ベンチプレス、スクワットなど）と、プル系（チンニング、デッドリフト、ローイングなど）とにわけている。１日で全身をトレーニングすることは、時間的にも、体力的にも難しい。プル系の筋肉（広背筋や...
ジムクライミング オンサイトトライだらけで楽しい／T-Wall江戸川橋
だれか知人がいるかなと思い、バッグにロープとハーネスを詰め、江戸川橋へ。天気のよい日曜だったが、幸い、知り合いがたくさん来ていた。自分が江戸川橋に来ていなかった３か月の間に、リードエリア左の１面ハング壁と垂壁左壁がホールド替えになっている。...
ジムクライミング 古巣に戻った豚／T-wall江戸川橋
久しぶりに、古巣の江戸川橋T-Wallに行った。T-Wallの半年パスは、ここ３年くらいずっと更新購入していたが、GW明けにパスが切れたタイミングで、ちょうど転職などで忙しくなったため、今回は更新しなかった。そして、２か月ほどクライミングを...
ジムクライミング 四十、五十は洟垂れ小僧／川口パンプ
台風接近の予報あり、蒸し暑い日だ。会社に夏休みをいただいたが、ジムに行くか、図書館に行くか、部屋でネットを見ているかくらいしかやることがない。Ｋスケさんも休みとのことなので、昼から川口パンプで待ち合わせ。一応平日なのだけど、リードエリアは昼...
ジムクライミング 長ものでしごかれた＠代々木Rec’s／2回目ボルダリング
エアコンの効いていないジムには行きたくない盛夏である。天気予報では、東京の気温は36度とも37度とも言われていた。渋谷駅の周辺では、商業ビルも、駅前に並ぶバスやタクシーも、エアコンの排気を遠慮無く吹き出し続け、それがいっそう気温を押し上げて...