ランニング

最近、休日に時間が取れるときは、荒川の河川敷まで足を伸ばして、ゆっくりした楽なペースで2～3時間ほど走り続ける、いわゆるLSD（LongSlowDistance）走をしています。河川敷や土手は交差点や信号がなくどこまでも空がひらけていて、川...

1月は、だいたい3日に1度走っていたが、少し走力がついてきたので、いまは、だいたい1日おきに短い距離や長い距離を走っている。左膝の鵞足炎はほぼ治ったようで、痛みは出ることはなくなった。一方で、右膝がひんぱんに痛むようになった。こちらの理由は...

明けましておめでとうございます。12月いっぱい休養して、膝の痛みもほぼ消えました。よく晴れて気持ちいい天気だった元日、近所の公園に行き、3kmほどゆっくりジョギングをしてみました。痛みがぶりかえすこともなく、普通に走れたので、一安心です。前...

ランニングシューズ（ネットで見つけた中古）とCW-X、ついでにガーミンのランニングウォッチも買った。装備を揃えてランニング気分を上げていく作戦で、何度か走って少しずつ距離を伸ばし、超ゆっくりだが、10kmを走れた。それから3日後、どうも左膝...

ダイエットをはじめてから、家のスピンバイク（エアロバイク）を漕ぐようになった。毎日とはいかないが、1日おきくらいには漕いでいる。たまにウォーキングもする。散歩はもともと好きで普段からよく歩いてはいた。だが、散歩とウォーキングとは少しちがう。...