ランニング

ランニングシューズ（ネットで見つけた中古）とCW-X、ついでにガーミンのランニングウォッチも買った。装備を揃えてランニング気分を上げていく作戦で、何度か走って少しずつ距離を伸ばし、超ゆっくりだが、10kmを走れた。それから3日後、どうも左膝...

ダイエットをはじめてから、家のスピンバイク（エアロバイク）を漕ぐようになった。毎日とはいかないが、1日おきくらいには漕いでいる。たまにウォーキングもする。散歩はもともと好きで普段からよく歩いてはいた。だが、散歩とウォーキングとは少しちがう。...