ランニングシューズ（ネットで見つけた中古）とCW-X、ついでにガーミンのランニングウォッチも買った。装備を揃えてランニング気分を上げていく作戦で、何度か走って少しずつ距離を伸ばし、超ゆっくりだが、10kmを走れた。
それから3日後、どうも左膝が軽く痛むと思っていたが、まあ大丈夫だろうとジョギングをしたら、その夜から悪化して、普通に歩くだけでも痛む状態に。
やっちまったー＞＜
もともと右膝は、昔のボルダリングで前十字靱帯が断裂しているので、いつも不安定な状態で痛みも出やすい。たぶん、無意識にその右足をかばってバランスが悪い走り方になっているので、左脚に負担がかかったのではないかと推測している。
どうしても、昔、月間150km走っていたときの記憶があって、これくらいなら軽いでしょと思ってしまうのだが、それはもう15年以上前だ。「年を考えろアホ」という身体からからの警告であろう。
還暦近い年寄りが、昔取った杵柄というやつでいきなり無理をするの危険で、ランニングだから膝が痛いという程度で済んだけど、これが登山であれば遭難騒ぎになりかねないところだ。心せねば。
まあ、やってしまったものは仕方ないので、しばらく休むしかない。
ちなみに体重は、ダイエットスタート時から約マイナス4kg。まだまだ。
