
半年ぶりの外岩は北川の岩場でリハビリ
日曜は、Kスケさんと北川の岩場へ。半年ぶりの外岩で、慣らし。「謙譲の美徳」再登、「名無しのゴンちゃん」はトップアウトのみ。
日曜は、Kスケさんと北川の岩場へ。半年ぶりの外岩で、慣らし。「謙譲の美徳」再登、「名無しのゴンちゃん」はトップアウトのみ。
ハング壁の紫12c、下部ランジパートを飛ばして途中からやってみたが、前回よりもぜんぜん登れなくなってしまった。前回はがんばればムーブをばらせるかも、と思ったが、それどころじゃない感じ。次に、同壁の青テープ11dをやったが、同様。 これはダイエットによる空腹のせいに違いない。やはり、おなかがすいたら登れないのは、真理だ。
体脂肪1gを減らすには、7kcalの消費が必要である。理屈の上では、1日の「摂取カロリー < 消費カロリー」の差が700kcalなら、100gの体脂肪が減ることになる。
妻も子もいない自分ではありますが、少しだけ、親になる気持ちがわかりました。
朝の体重は60.0。マイナス5kgで、ようやく、ほとんど元に戻った。加重トレーニングの期間は終わって、クライミングの調子もだいたい元に戻っている。ここからは、いよいよ成長を目指すフェイズだ。
オレンジ12bは登れたものの、紫12cはまったく歯が立たず、途中敗退&門前払い。あまりの実力不足にあぜんとなった。
体重を減らすための理屈は簡単 体重を減らすための理屈は、きわめて簡単である。 摂取カロリー < 消費カロリー これだけだ。 摂取カロリーが消費カ…