ジムクライミング 北川、結露敗退からのベースキャンプ
北川の岩場にいくも、結露で岩がびしょびしょ。ベースキャンプに移動して、コンペ課題にトライしたが。。。
ジムクライミング 
雑記 NHK「アスリートの魂」、野口啓代選手の回の感想
NHKで放映された「アスリートの魂」、野口啓代選手の回を観た。この番組を観るのが初めてなので、いつもこういう感じなのかどうかはわからないが、正直言って、人物にスポットを当てたドキュメンタリー番組としての面白さは、あまり感じなかった。
ジムクライミング ピンク12a、激辛というか／錦糸町T-WALL
８時に錦糸町T-WALL入り。Ｋスケさんとリード。平日だが、けっこう混んでいる。アップの後、先週から持ち越しのハング壁左、白11d。本日１撃、計3トライ。1手だけがきつくて後は易しい、1手もの。黄色の11dもそうだった。基本的に1手もの的な...
ジムクライミング 週末のジムクライミング／江戸川橋T-WALL
ポカポカとした小春日和。私が住むボロマンションは５階建てだがエレベーターがなく、外階段を使う。その日当たりの良い階段で猫が日向ぼっこをしていた。野良だけど、毛並みがよく美しい。私が階段を降りていくとさっと階段を降り逃げてしまったが、逃げ方もどこか気品があった。もともとは家猫だったのかもしれない。
ジムクライミング 11d、白が残ってしまった／錦糸町T-WALL
平日夜にT-WALL錦糸町へ。ハング壁左の黄色11dは登れたが、白11dは登れず。そして、垂壁のピンク10dではまた落ちた。
外岩クライミング 「名無しのゴンちゃん」（11d）をRP。だが艱難辛苦は続く／北川
西吾野・北川の岩場で「名無しのゴンちゃん」（11d）をレッドポイント。計3日5便。しかし、「UV」や「ルンルン・ヒロシ君」には、完全に跳ね返されました。まだまだ修行が足りません。
ジムクライミング オンサイトトライ祭り／錦糸町T-WALL
文化の日の休日、久しぶりのT-WALL錦糸町へ。しばらく来ない間に、垂壁の右と、ハング壁の左がホールド替えになっていた。トップロープの方もいくつか変わっているようだ。しばらくはオンサイト祭り、いやオンサイトトライ祭りだ。
岩場情報 「秋葉大権現」でホールドが欠落／北川の岩場
北川の岩場「秋葉大権現」（12b）で、フットホールドが欠けました。グレードには影響はないと思いますが、念のため報告しておきます。
外岩クライミング 「ゴンちゃん」直登ムーブ解明で、やる気が出てきた／北川の岩場2
北川の岩場で「名無しのゴンちゃん」（11d）２日目。右に逃げない直登ムーブを作ったが、完登には至らず。でも、やる気は出てきた。
ダイエット クライミングのためのダイエット、５／マイナス6kgの目標達成
2か月弱で、65kg→59kgと、6kgの減量に成功。やっとクライマー（ただし中年）らしい身体になった。そのやり方とコツをまとめた。