ダイエット 元日からランニング再開と今年の抱負
明けましておめでとうございます。12月いっぱい休養して、膝の痛みもほぼ消えました。よく晴れて気持ちいい天気だった元日、近所の公園に行き、3kmほどゆっくりジョギングをしてみました。痛みがぶりかえすこともなく、普通に走れたので、一安心です。前...
ダイエット 
ダイエット さっそく故障でトホホ
ランニングシューズ（ネットで見つけた中古）とCW-X、ついでにガーミンのランニングウォッチも買った。装備を揃えてランニング気分を上げていく作戦で、何度か走って少しずつ距離を伸ばし、超ゆっくりだが、10kmを走れた。それから3日後、どうも左膝...
ダイエット ランニング1kmで限界にショック
ダイエットをはじめてから、家のスピンバイク（エアロバイク）を漕ぐようになった。毎日とはいかないが、1日おきくらいには漕いでいる。たまにウォーキングもする。散歩はもともと好きで普段からよく歩いてはいた。だが、散歩とウォーキングとは少しちがう。...
ダイエット そろそろ還暦なのに、まだダイエットですか
前の記事のあと、と書きはじめたところで、その前の記事を書いたのがいつかを確認したら2022年2月2日だった。ほとんど3年近く前の記事ということになる。光陰矢のごとし。その前の記事のあと、いったんは痩せた。毎年、12月に健康診断を受けているが...
ダイエット いい時代になったよ。マイサイズいいね！プラスでダイエット
12月に健康診断を受けて、「血圧が高いから治療しろ」と言われた。その時は、下が100、上が160くらいで、たしかに高い気がする。これはやはり、肥満も一因だろう。というわけで、治療はしていないのだが、減量はすることにした。といっても、前回のブ...
ダイエット いつまでも
デブだと思うなよ。（by 岡田斗司夫）というわけで、コロナでフィットネスジムにも行けないので、狭い自宅に強引にスピンバイクを置きました。夏までには10kg絞りたいかな。
ジムクライミング 祝！『OLD BUT GOLD』刊行
本記事の目的は、うちの猫たちのかわいい姿を載せることです。したがって、以下は蛇足なので読む必要はありません。・・・すでに多くの方がご存じだと思うが、杉野保氏の『OLD BUT GOLD』が刊行された。 今年、不幸な事故で亡くなった杉野保氏は...