ジムクライミング ダイエット開始。でも11a登れず／江戸川橋T-WALL
土曜、クライミングジムに行きたい気もあったが、いまはダイエットというか、減量の方が優先。体育館で筋トレ＋１時間ほどバイクを漕ぐいで、ふらふら。帰りにスーパーで牛豚合挽肉300gを買う。玉ねぎ、ニンニク、ピーマンをたっぷり刻んで、挽肉とあわせ...
ジムクライミング 
ジムクライミング 傾斜はまだまだ／T-WALL錦糸町
先日錦糸町に行ったときに、クリックアップとグローブを置き忘れてきてしまった。家に帰ってからも気づいていなかったのだけど、ツイッターで@tmasdaさんに教えてもらって気づいた。それを取りに行かなければと、平日の夜に錦糸町へ。パスではないので...
ジムクライミング 加重トレーニング中ということでよろ／T-WALL江戸川橋
バルクアップは悪魔の言葉１週間ほど前、久しぶりに体重計に乗ってみたと、こ、ろ、、、なんと、重量は65.0kg、体脂肪率は20.5％となっていた。オーマイガー。１か月ほど前には、63kgほどになっていたのだけど、夏場は外岩も行かないし…、まだ...
ジムクライミング 墓参の後、４か月ぶりT-WALL錦糸町で10d登れず
Ｋ子さんの墓参へ去年の夏、以前から時折一緒に登っていたクライマーのＫ子さんが、剣岳でのクライミングで遭難して亡くなった。ぼくよりもＫ子さんと親しかったＫスケさんは、事故当時には現地入りもして、捜索にも尽力していた。そのおかげもあり、通常は見...
ジムクライミング 疲れた体で……／T-WALL江戸川橋
金曜は筋トレ筋トレは、日によっておおむねプッシュ系（ベンチプレス、スクワットなど）と、プル系（チンニング、デッドリフト、ローイングなど）とにわけている。１日で全身をトレーニングすることは、時間的にも、体力的にも難しい。プル系の筋肉（広背筋や...
ジムクライミング オンサイトトライだらけで楽しい／T-Wall江戸川橋
だれか知人がいるかなと思い、バッグにロープとハーネスを詰め、江戸川橋へ。天気のよい日曜だったが、幸い、知り合いがたくさん来ていた。自分が江戸川橋に来ていなかった３か月の間に、リードエリア左の１面ハング壁と垂壁左壁がホールド替えになっている。...
ジムクライミング 古巣に戻った豚／T-wall江戸川橋
久しぶりに、古巣の江戸川橋T-Wallに行った。T-Wallの半年パスは、ここ３年くらいずっと更新購入していたが、GW明けにパスが切れたタイミングで、ちょうど転職などで忙しくなったため、今回は更新しなかった。そして、２か月ほどクライミングを...