土曜、オレンジ11cできず
土曜、池袋の東武で買い物を済ませ有楽町線で江戸川橋へ。
膝はまだ腫れており、痛みもある。ボルダリングをちょっとだけやったが、高いところから落ちるのは冷や汗ものだ。
ＫハマさんとＴザワさんに混ぜてもらい、リードへ。
今日の狙いは中央左のオレンジ11c。１便目、スタートからムーブ確認。上部スラブの核心部、試行錯誤してアタリをつける。
２便目。下部はスムーズ。核心部でテンション。どうも、つなぐと悪い。再びいろいろ試すがやはり最初のムーブしかないようだ。
３便目。同じく核心落ち。難しいなあ……。
帰りは池袋西口まで歩いた。約4km。膝は痛いが、45分ほどでほどよいウォーキング。
日曜、オレンジ11cをRP。花崗岩スラブのような核心
久しぶりに気持ちよく晴れ、むしろ暑いくらいの日曜。自転車で江戸川橋へ。
天気予報は晴れだったので、Ｋスケさんと「外岩に行こうか？」と話もしていたのだが、お互いにいま特に行きたい岩場もやりたい課題もない。しかも今日は晴れて良い天気だが、ずっと雨続きだったから、岩の状態はあまり良くないことも予想された。
おまけに、ダイエットを続けているせいか、どうも全般的にモノゴトに取り組む意欲というか気力がわかない。面倒臭さが先に立ってしまう。
それで、のんびりジムで登ることにした。
アップがてら、下はパスしてオレンジ11cの核心部だけ確認。うーん、微妙。なんというか、できるかできないか、確率の問題みたいな感じ。確実性がない。
１便目。中間部で１回落ち。そして核心部を確認やっぱり確率的。
さほど時間をおかず２便目。下部はこなして核心部。ぎりぎりだったが、なんとかクリアしてRP。
3日7便。ということで、便数だけ見ると、紫11aより少ない。
苦労はしたが、スラブに入ってから核心で、なかなか面白かった。１手（というか１足）が核心で、小川山あたりの花崗岩スラブを思い出した。「ブラック＆ホワイト」とか、あんな感じ。
ちなみにこの後、ツヨツヨのＨ先生がこのオレンジ11cにトライしていたが、Ｈ先生をもってしてもＯＳはできず、２撃だった。やっぱり難しいよね。
次は1面ハングの黄色12aへ
今日は体育館へ行くつもりで荷物も持ってきたが、移動するにはまだ時間は早い。
左１面ハング壁の黄色12aを触ってみた。先日、ツヨツヨのＹミさんが「遠くてあきらめた」と言っていたが、どんなものだろう？
下部のスローパーが２つ並んでいるところ、下のスローパーは遠いことは遠いが、届かない距離ではなく、体幹で引きつけて押さえ込む感じにすれば、バランスは悪いが足も残る。しかし、そこにマッチしてのクリップが、悪い。パワー全開の感じ。
その後、右にトラバースするところも、遠いなあ。たぶん、サイファーで飛ぶ感じになるし、しかもトラバースだから失敗して落ちたら大きく振られるのが怖い。Ｙミさんが遠いって言っていたのは、もしかしてここのことだろうか？
上部は難しいムーブはないが、ホールドがやや甘いところがあるので、持久力勝負。
まあ、全体像はわかった。
２便目。スローパーまではつながるが、クリップができない。ここは、次のスローパーを取ってからでもいいのかも。その後も含めて、クリップ位置は要検討だ。
最後は、pink11bを登り→降りしようかと思ったが、やっぱり降りができず、青で降りた。
体育館で追い込み＋ダイエット食で〆
７時前に上がり、自転車で池袋の体育館へ。体育館はやけに混んでいた。筋トレ＋バイクでダイエッター的に追い込み。ぐったりと疲れたあとの、ブドウ糖＋プロテインが旨い！GI値100ですがなにか、という感じ。
その後の夕食は、ステーキにしたいところをぐっと我慢して、ダイエッターのために作られた（？）セブンの「サラダチキン」のハーブ味＋食パン１枚＋野菜スープにした。
350kcal程度でタンパク質、食物繊維たっぷりのダイエット食で、満足。
