体重

前回の記事では体重について詳細に書き、豚から人間へと変化する推移をグラフを公表するという羞恥プレイも行った。毎日同じ時刻（朝の洗面後など）に体重を計測し、記録するというのは、ダイエットの基本中の基本。エクセルなどに記録してグラフ化すれば推移...

2キロ・ワングレードクライミングは重力に抗して物理的な高みを目指す運動だ。そのため、自分自身の体重はパフォーマンスに大きな影響を与える。クライミングを始めたころに先輩からよく聞いた言葉に「2キロ・ワングレード」というのがあった。つまり、実力...